Nemedituj. Nevyvíjej žádnou aktivitu. Pouze buď.

Meditace Átmavičára. Kdo jsi? Kdo medituje?

Sebezkoumání podle Ramany Maharšiho není technikou v obvyklém smyslu. Není co dělat, není kam směřovat. Jde o prosté obrácení pozornosti k tomu, kdo si je vědom – k tomu, kdo prožívá.

Když se objeví myšlenka, jednoduše se zeptej: Kdo ji má? Kdo ji vnímá?

Sleduj, odkud se pozornost bere, a spočiň tam. Není třeba potlačovat, rozvíjet ani chápat, jen se vracej k samotnému vědomí „já jsem“. V tichu, které se tím odhalí, se všechno přirozeně uklidní. Bez úsilí – jen čisté bytí, které bylo vždy přítomné.

Sleduj nahrávky a vysílání meditace na YouTube.